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G&Fブログ

2019/09/28(土) リフレッシュ

土曜のルーティーンの水泳、サウナ、ウオーキングで体を動かしました。
水泳はフォームと体幹に意識を集中しての1000メートルです。700メートルあたりから
スイミングハイのような状況入り、しっかりリフレッシュできました。
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