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G&Fブログ

2019/07/13(土) 運動

雨が降ったりやんだりする中、ウオーキング、そして水泳、サウナで汗を流しました。
この運動は、今思えば社会人になった頃から続いており、二十数年の継続と言うことになります。
この期間に十数キロ太り、その後ゆるい糖質制限を行うことにより十数キロ痩せると言うことは
体重の増減には影響を与えていないことになります。定期的に体を動かすことは
精神面のリフレッシュにおいては、効果があるのでしょう。
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