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2018/10/17(水) 体脂肪率

学生時代にボディビルダーで全日本2位まで上り詰めた方とお会いしました。
当時の体脂肪率は何と5%を切っていたとのこと。
「体脂肪率を5%を切ると、免疫力が低下して体に悪い。だからボディビルダーとして極めることは、体には良くない」とも
彼は語っていました。やり過ぎることも体に悪いのですね。
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