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G&Fブログ

2016/10/08(土) 習慣

午前中はルーティーンの水泳、サウナ、ウオーキングでみっちりと汗を流しました。
一週間に一度のペースですが、体を動かし、汗を流すことは気持ちの良いことです。思えばこの習慣は20年ほど
続いています。結果として、この運動で私の「体と心」を整えていることになるのでしょう。
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