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2010/08/23(月) 処暑

本日は二十四節気の「処暑」とのことですが、涼しくなる気配は一向にありませんね。

睡眠時
1.冷やし枕を利用。
2.冷房は冷やし過ぎないように28or29度に設定し、冷気が体に直接当たらないようにする。
3.室内の空気を回転されるために扇風機を回し、冷房と同様に風が体に直接当たらないようにする。

上記三点を意識すると結構快適です。

この一週間の万歩計の計数です。

8月22日(日)3,159歩
8月21日(土)7,712歩
8月20日(金)10,496歩
8月19日(木)8,808歩
8月18日(水)11,251歩
8月17日(火)6,474歩
8月16日(月)7,910歩
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