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G&Fブログ

2016/10/18(火) 健康診断

年1回の健康診断を受けました。バリウムを飲んで医療機器の上でゴロゴロと・・・

その後個別で診察設けましたが、私の日常を話すと先生はちょっと困惑されていました。(笑)

1.ゆるーい糖質制限のおかげで、4年数カ月で13キロ減量。
2.週1回ですが、1000メートル水泳、ウオーキング、サウナの運動。
3.毎日数分の体幹を鍛えるトレーニング。
4.野菜、大豆、ヨーグルトなどの摂取量。
5.お酒との付き合い。

私の日々のモットーは、過去本ブログでも書いていますが、「しっかり仕事をして、楽しくお酒を飲む」です。
これを実行するためにも健康が基本です。節制しているのか、だらしがないのかわからない生活です・・・(笑)
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