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2015/07/30(木) 体調管理

社会人にとって体調管理も重要な仕事のひとつです。健全な精神と肉体があってはじめて良い仕事が出来ます。
実は私は不覚にも先週喉をひどく痛めてしまいました。

1.まず病院に行き、医師の診断を仰ぎ、医師の指示に従う

病院に行かず、市販の薬を飲む対応だと、その薬が症状にマッチしていない可能性もあり、その様な場合
当然のことながら改善は見込めません。

2.なぜ体調を崩したのか理由を考え、生活改善する

私の場合、7月上旬の涼しい状況から、急に暑くなった気候に適応できなかったと自己分析しました。
そのため寝る時のエアコンの設定温度を、ちょっと暑いくらいに設定しました。となると就寝前の水分補給は欠かせません。

上記2点は、「正確な現状認識」、「原因追究と改善」と仕事と同様です。

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